Piękno

Aromaterapia dla zadbanych kobiet

Aromaterapia dla zadbanych kobiet

Każda zadbana kobieta, która dąży do tego by mieć świecącą skórę i piękne włosy, na pewno będzie w stanie docenić wybitne zalety aromaterapii, gdy jest ich świadoma. Olejki eteryczne są dobre dla skóry i jako produkty do pielęgnacji włosów – dlatego panie, które korzystają z tego typu produktów korzystają z tego na kilka sposobów. Nie tylko stawiają na najlepszy sposób pielęgnacji skóry i włosów, ale również mogą korzystać z innych zastosowań aromaterapii względem pielęgnacji skóry i włosów. Czy znasz swój typ skóry i włosów? Wiedza o tym jaki się ma typ skóry i włosów jest niezbędna do pozyskania wszystkiego najlepsze z aromaterapii. Olejki eteryczne są pełne różnych korzyści terapeutycznych, odgrywają dużą rolę w składzie aromaterapii. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć swoją skórę i rodzaj włosów podczas dopasowywania ich do swoich potrzeb za pomocą olejków eterycznych i aromaterapii, bowiem różne dostarczają odpowiednich mieszanek wymaganych do swojej indywidualnej pielęgnacji. Coś dla skóry suchej Wśród wielu skarg zadbanych kobiet jest sucha skóra. Jest to coś, czego jednak nie musimy tolerować. Jednak wiele kobiet mączy się ze skórą suchą, nie zdając sobie sprawy że istnieje prosta odpowiedź na suchą skórę: nawilżanie jej! Po raz kolejny zwracamy się do aromaterapii. Wystarczy dodać odpowiedni olejek dla swojego rodzaju skóry. Wmasować produkt w suche obszary skóry. Powtórz tę czynność okresowo tak długo, jak jest to potrzebne. Czy masz problem wrażliwej skóry? Alergia? Wiemy, że wiele rzeczy może podrażniać skórę – szczególnie tą podatną lub może spowodować powstanie alergii skórnych. Jeśli któryś z tych objawów dotyka cię, musisz być bardzo ostrożna w odniesieniu do aromaterapii w ramach pielęgnacji skóry i włosów i związanych z nimi produktów do wyboru. Jeśli masz złą reakcję na produkt, musisz przerwać jego stosowanie. Jeśli nigdy nie korzystałaś z żadnych z tych produktów i nie masz pewności, jak twoja skóra będzie reagować na olejek eteryczny, sprawdzić go w maleńkim miejscu najpierw aby zobaczyć, czy jakaś alergia się nie rozwija. Czasami jest tak, że korzystamy z aromaterapii spodziewając się konkretnych efektów, a nie daje nam to pożądanych rezultatów. Oczywistym wnioskiem jest to, że po prostu te produkty nie są skuteczne dla danej osoby. W razie potrzeby warto skonsultować się z profesjonalistą w temacie najlepszych metod aromaterapii. Najlepsze wykorzystanie aromaterapii do pielęgnacji skóry i włosów Normalna skóra: róża, lawenda, rumianek – te olejki eteryczne zazwyczaj dobrze działają dla skóry normalnej. Dla suchej lub wrażliwej skóry rumianek jest najlepszym rozwiązaniem. Skóra która ma predyspozycje do trądziku lub wyprysków – również warto skorzystać z rumianku. Używasz maseczki bezzapachowej? Możesz dorzucić do niej kilka kropli wybranych olejków i następnie wykorzystać zgodnie z przeznaczeniem. Trądzik? Niezależnie od tego, czy mowa o młodzieńczym trądziku czy o tym wśród dorosłych, jest to rzecz, którą lepiej wyeliminować. Dobrze jest wiedzieć, że aromaterapia może i w tym pomóc. Drzewo herbaciane i inne olejki są stosowane w leczeniu trądziku. Połączenie tych oraz olejków z pestek winogron da nam wysokiej jakości produkt na...

Czytaj

Piękno wynika z wnętrza

Piękno wynika z wnętrza

Warto polubić siebie. To tak na wstępie. Osoby, które darzą siebie sympatią, w naturalny sposób wyglądają lepiej. Dlaczego? Przede wszystkim z większym optymizmem podchodzą do życia. A to sprawia, że częściej się uśmiechają. Ponurak zwiesza głowę i wciąż narzeka, tymczasem osoba w poczuciem własnej wartości szuka raczej pozytywów. Otoczenie szybko zaczyna postrzegać ją jako kogoś inspirującego, w towarzystwie kogo chce się przebywać. I nikt wówczas nie zauważa garbatego nosa, szpary w zębach czy nieidealnych nóg. Dbając o wewnętrzne samopoczucie, ludzie budują swoją odporność i nie dają się aż tak bardzo stresowi. To wszystko przekłada się nie tylko na mniej zmarszczek, ale również większą chęć do działania. Osoby aktywne zawsze natomiast postrzegane są jako atrakcyjniejsze niż te, które niewiele ze sobą robią. Lubiąc siebie, chętniej też człowiek opiekuje się sobą i poświęca czas na to, by ładnie wyglądać. Niskie poczucie własnej wartości nie zachęca do takiego zaangażowania, ponieważ z góry zakłada się, że nie warto ze sobą nic robić. Tymczasem warto, ponieważ piękno to nie tyle wygląd odziedziczony po rodzicach czy jeszcze dalszych przodkach. To znaczy po części biologia czy też siła wyższa, jak kto woli, ma tu znaczenie. Jest ono jednak mniejsze niż ludzie na ogół zakładają. Ważniejsze jest natomiast to, czy człowiek dba o siebie. Trochę troski i każdy będzie...

Czytaj

Sposoby na wzmocnienie

Sposoby na wzmocnienie

Nadchodząca jesień sprzyja odpoczynkowi, refleksji, ale niestety jest także czasem większej podatności na przeziębienia oraz różnego rodzaju infekcje. Dlatego też tak ważne jest by wraz z końcem lata bardziej o siebie zadbać. Podstawowe znaczenie ma tu wdrożenie zasad zdrowego trybu życia. W nim natomiast kluczową rolę odrywa kilka czynników. Po pierwsze jest to aktywność fizyczna, bez której zapomnieć można o zahartowaniu ciała i ducha. W budowaniu kondycji, która bezpośrednio wpływa na odporność, pomaga już codzienne chodzenia do pracy czy sklepu. Kiedy tylko można, należy samochód zostawić w domu. A jeżeli jeździ się komunikacją miejską, wówczas warto wysiąść na wcześniejszym przystanku i przespacerować się z rana. Aby w pełni zadbać o swoją odporność, trzeba jednak wysilić się trochę bardziej. Przynajmniej trzy, cztery razy w tygodniu zalecany jest większy wysiłek. Z tych na świeżym powietrzu polecić można jogging, nordic walking czy marszobieg. Uzupełnieniem niech będą zajęcia aerobiku, siłownia czy pływanie. Ludzie aktywni chorują rzadziej zarówno na choroby typu przeziębienie, jak również i te o wiele bardziej poważne. Układ odpornościowy korzysta bowiem bardzo na systematycznym wysiłku, wzmacnia go zarówno intensywniejsza i bardziej wydajna praca układu krążenia, jak również efektywniejsze dotlenienie organizmu. Po wysiłku zalecany jest jednak skuteczny odpoczynek, w przeciwnym razie człowiek bardzo szybko traci energię do działania, nie mówiąc już o kolejnych ambitnych treningach. W tym kontekście kluczowe są dwie sprawy. Po pierwsze sen i to nie byle jaki, ale przynajmniej ośmiogodzinny, spędzony na wygodnym łóżku w dobrze wywietrzonym pomieszczeniu. Dopóki się da, warto spać przy otwartym oknie, ewentualnie szybciej zdecydować się na grubszą kołdrę lub dodatkowy koc. Świeże powietrze w czasie snu znacząco podnosi jakość wypoczynku. Jednocześnie jednak nie można zapominać o systematycznym odpoczywaniu w ciągu dnia. Taki relaks obniży poziom stres, a jak wiadomo to właśnie liczne czynniki stresogenne bardzo szkodzą ludzkiej odporności. Organizm skupia się na przetrwaniu i nie ma kiedy odetchnąć. Trzeba mu pomóc i na przykład codziennie łączyć przyjemne z pożytecznym, a zatem spacer. To z jednej strony aktywność, ale zarazem też odpoczynek. Rozsądnie jest zostawić telefon w domu, ale zabrać kogoś bliskiego, ewentualnie swojego domowego pupila, który możliwości wyjścia z domu zapewne nigdy nie przegapi. Efektywny odpoczynek może jednak przyjmować bardziej bierną postać. To wieczór z książką, joga czy kolacja z przyjaciółmi. Jedzenie wyzwala wiele pozytywnych emocji, które stymulują równowagę hormonalną. Będąc jednak przy tym temacie, należy wspomnieć o jakości jedzenia. Dieta to fundament zdrowego stylu życia. Trzeba jednak pamiętać, że zbyt często ludzie skupiają się na ilości jedzenia, zamiast sprawdzić, jaki ma ono faktyczny wpływ na ludzki organizm. Żywność przetworzona, czyli chociażby słodycze, gotowe posiłki, potrawy w proszku, pełna jest konserwantów oraz substancji, których wpływ na organizm nie jest jeszcze do końca jasny. Układ trawienny ma z takim jedzeniem niemały problem. Do tego jest ono często pełne tak zwanych pustych kalorii, a zatem dostarcza energii na chwilę, po czym człowiek zaraz znowu jest głodny. Koło się jednak zamyka, ponieważ osoby, które często jedzą właśnie takie rzeczy, przyzwyczajają się do pewnego smaku. Później jedzenie bez nadmiaru soli, cukru i sztucznych ulepszaczy im nie smakuje. Sięgają zatem dalej po żywność przetworzoną. Odporności się natomiast z jej udziałem nie zbuduje. Zwłaszcza że już teraz znane są badania, potwierdzające szkodliwy wpływ niektórych sztucznych ulepszaczy, dodawanych do jedzenia. Podnoszą one chociażby poziom hormonu stresu, a zatem obniżają naturalną odporność. Co zatem jeść? Wielkim odkryciem nie będzie zapewne wskazanie na warzywa. Dostarczają one mnóstwa witamin, ale są również pełne antyoksydantów. Dzięki nim organizm zachowuje zdrowie oraz ładny wygląd. Lepiej radzi sobie również z wirusami i bakteriami, powodującymi liczne choroby. Warto sięgać po miód oraz owoce, głównie cytrusy. Na jesieni i tak ciężko znaleźć te naturalne polskie, więc najlepiej postawić na...

Czytaj